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影/寒流退散!婆婆ㄟ撇步 簡單自製暖心養生茶

影音編輯/謝美伶

寒流發威冷到皮皮挫!粉專「黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動」近日分享「超簡單發奶養生茶」教學影片,只要30分鐘,號稱煮好一鍋就能讓「媽媽發奶」、「爸爸補氣血」,大小孩還可以暖身預防感冒!

影片授權:黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動

▲健康養生茶不僅補氣血,還有助媽媽「發奶」。(圖/黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 授權)


來自婆婆的智慧,材料跟煮法都很簡單,趕快拿筆記抄起來!

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★準備的材料(五種中藥材):
1.紅棗
2.大黑棗
3.枸杞
4.黃耆
5.桂圓(憑個人喜好,喜歡甜的人可以多加。)

★份量:
除了桂圓之外,其他中藥材份量,每種皆約240公克,依照湯鍋大小再調整,若是比影片中湯鍋(10公升)還要小的鍋子,則是份量減半。

蔡媽媽也在留言表示:「其實我婆婆都說『憑感覺』抓量,我們煮很多次發現,如果喜歡甜一點,大黑棗多一點、黃耆少一些也可以,這樣桂圓不加也行。xyz

★製作方式:
步驟一、滾水燙洗藥材30秒。
步驟二、倒掉髒水、留住藥材。
步驟三、將藥材倒入鍋內,重新加水至七分滿。
步驟四、喜歡甜的人可以再加桂圓,份量依照自我喜好調整。xyz
步驟五、中火將鍋內煮至沸騰。
步驟六、沸騰後,轉至小火悶煮半小時。
步驟七、確認桂圓是否煮開。
步驟八、紅棗若煮破,代表藥材已入味。
步驟九、關火降溫裝入保溫瓶內。

影片授權:黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動

▲除了放溫裝入保溫瓶器,也可放涼,裝入分裝袋冷凍,要飲用時再回溫。(圖/黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 授權)


黑面蔡媽媽也因應網友的疑問,留言叮嚀:
1.建議孕婦三個月後再飲用,懷孕後期也不宜喝太多,一天一杯左右,因為黃耆會利尿。
2.兩歲內的幼兒不要喝!
3.可以當坐月子時的茶水,我第一胎是用米酒水煮,第二胎用過濾水。
4.每一款發奶聖品其實都因人而異,有人可能有效,有人可能還好,但是這款茶飲還能補氣血養生,所以還是要喝喝看,才知道對自己有沒有幫助喔!

影片授權:黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動

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▲建議虛冷體質的人飲用,可補氣血。(圖/黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 授權)

 

●觀看原始完整影片:https://goo.gl/wD58Kc



文章出自: http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=336154
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